A causa de desbalances hormonales, un alto porcentaje de mujeres alrededor del mundo sufren osteoporosis. La clave para prevenir de forma efectiva esta enfermedad es el hábito y la vida saludable.
Según muysaludable.cl, la aparición de la osteoporosis en la mujer es asociada a la menopausia, ya que es un periodo de alteración de hormonas. El efecto de la situación afecta directamente a la mineralización de los huesos. especialmente los de “carga” como la columna y la cadera.
“La parte hormonal de la mujer protege los huesos, cuando una paciente llega a la menopausia, esta protección se pierde”, explica el traumatólogo de la Clínica Antofagasta, Javier Condemarín. También afirmó que el sedentarismo es un factor de aumento y que facilita el desarrollo de la enfermedad.
3 hábitos
- Examen de densitometría ósea : todas las mujeres deben hacérselo después de los 40 años
- Actividad física: caminar, gimnasio, nadar o correr. Cualquier actividad es efectiva
- Calcio: se recomienda la ingesta mínima diaria de 1000 mg a 1300 mg de calcio, como medida de salud y prevención.
¿Que pasa si ya estoy diagnosticado?
Si es confirmado por el especialista, hay que tomar medicamentos. Estos deben ser recetados por el mismo profesional y se revisa constantemente para ver los resultados de avance.
